Pilates
Método de exercícios que trabalha o controle do corpo através da força, flexibilidade muscular e mobilidade articular associados com a respiração.
Fisioterapia
terapia manual
É o conjunto de técnicas manuais usadas no tratamento e prevenção de doenças músculo-esqueléticas.
Estética e Bem-estar
Tratamentos corporais para procedimentos estéticos, pré e pós operatório, gordura localizada, celulite e relaxamento do corpo.
O studio
Idealizado pelas fisioterapeutas Lisiane Baldissera e Rúbia Oldrá, certificadas pelo método pilates desde 2006, o Studio aprimora oferece um trabalho personalizado aprimorando saúde e bem estar em um ambiente diferenciado com os melhores equipamentos do mercado.
Pilates
Método de exercícios que trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos fluidos, com ênfase na respiração, fortalecimento, alongamento e estabilização dos músculos centrais do corpo (abdômen, coluna e pelve). Através dele, é possível trabalhar o indivíduo como um todo, melhorando a postura e tornando o corpo mais equilibrado, flexível e forte.
Princípios
- Alinhamento postural
- Respiração
- Centralização
- Concentração
- Controle
- Precisão
- Fluidez nos movimentos
Benefícios
- Tonificação muscular
- Melhora do alongamento
- Melhora da postura
- Melhora da consciência corporal
- Diminuição de dores tensionais
- Melhora da concentração
- Relaxamento e bem estar geral
- Melhora da qualidade de vida
Como iniciar
É fundamental uma avaliação antes de iniciar as sessões para que a fisioterapeuta possa explicar os princípios do método e realizar alguns testes de força, alongamento e postura. Baseado nessas informações as sessões serão elaboradas de acordo com a particularidade de cada indivíduo, respeitando seus objetivos e limites.
Um pouco de história
Joseph Pilates nasceu na Alemanha, no ano de 1880 e tinha uma saúde frágil. Iniciou a técnica chamada “contrologia” através do uso de molas em camas hospitalares em 1914 (I Guerra Mundial). Em 1923, Pilates mudou-se para Nova Iorque e abriu seu primeiro Studio. Seu trabalho, porém, só teve repercussão a partir dos anos 40, principalmente entre os dançarinos. Joseph H. Pilates morreu em 1967, aos 87 anos, sem deixar herdeiros. Clara Pilates, sua esposa, assumiu então a direção do studio, dando continuidade ao seu trabalho. Em 1991, o método chegou ao Brasil, mais precisamente na Bahia. Em Porto Alegre, não existem registros de quem trouxe a técnica e o ano que isso ocorreu.
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Fisioterapia com ênfase em terapia manual
A fisioterapia manual consiste em utilizar várias técnicas através das mãos do terapeuta para influenciar a capacidade de reparo do organismo do paciente. Trata lesões musculoesqueléticas como tensões, contraturas, perda de mobilidade, dor, permitindo o alívio das dores, além de causar relaxamento e sensação de bem estar. As sessões geralmente são realizadas uma vez por semana e tem duração, média de 45 a 50 minutos.
Drenagem linfática
Técnica que utiliza manobras suaves e contínuas para drenar líquidos que ficam acumulados no organismo. Através da drenagem o sistema linfático é estimulado a acelerar seu ritmo de trabalho, eliminando excesso de toxinas pela urina. Essa técnica ajuda a combater alguns tipos de celulite e retenção de líquidos.
Massagem Relaxante
Técnica aplicada por meio de movimentos suaves e firmes em todo o corpo. Proporciona relaxamento da musculatura, melhora do fluxo sanguíneo da região, aliviando tensões, dores e estresse.
Move Flow
O Move Flow é um método de movimento e treinamento que utiliza música e bolinhas texturizadas para trabalhar a fáscia através dos Trilhos Anatômicos.
Massagem com pedras quentes
Técnica que utiliza massagem com pedras vulcânicas aquecidas (capazes de manter o colar por mais tempo). Enquanto algumas pedras permanecem paradas em pontos determinados, outras são utilizadas com movimentos específicos nas musculaturas tensionadas. A sessão tem duração de 50 minutos é muito indicada nos períodos mais frios.
Aprimoradoras
Lisiane Paula Baldissera
Fisioterapeuta - crefito 5:74724-F
Graduada em fisioterapia desde 2004, certificada pelo método pilates desde 2006.
Rúbia Mara Oldrá
Fisioterapeuta - crefito 5: 54.668-F
Graduada em fisioterapia desde 2002, certificada pelo método pilates desde 2006.
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